Beauté et santé

Terrain de sport rural fait main

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Les garçons de la campagne aiment aussi faire du sport, mais ils n’ont pas toujours accès aux équipements sportifs et sont donc aménagés eux-mêmes. Un de ces sites, fait de moyens improvisés, vous attend plus loin.

Nous sommes allés au centre de réception de ferraille, avons expliqué notre idée et obtenu ce dont nous avions besoin. Personne n'a pris un centime de nous. Nous n'avions besoin que d'argent pour acheter de petits détails nécessaires (corde, similicuir, caoutchouc mousse, attaches, peinture). Pour cela, ils ont jeté 100-200 roubles.
Et ils ont commencé à travailler.

Chacun de nous peut faire quelque chose. Il y a un fabricant de meubles - fait un banc pour une presse de banc.

Il y a une barre horizontale soudée et des barres parallèles soudées.

En juin, nous avons choisi une journée et sommes allés finir le site. Creusez dans la barre horizontale et les barres parallèles.

Sacs de boxe accrochés.

Nous mettons en place un banc pour presse banc et des supports pour une barre. La barre ici est de 60 kg, au lieu de crêpes, il y a deux souches du même poids.

L'exercice est immédiatement devenu plus intéressant.
Comment ressemble approximativement notre formation. Nous courons 3 km de Taldom à Dubrovka, nous allongeons les jambes, nous travaillons les éléments de la technique de percussion avec les mains et les pieds et les méthodes de lutte.

Déplacement dans le ring, sparring.

Ensuite, nous travaillons en cercle à différentes stations: une barre horizontale, des barres parallèles, un sac, un pneu, etc.

Et nous pressons aussi.

Nous faisons un accroc et courons à la maison.

Toutes les photos de la communauté "PRIDE" (Taldom) VKontakte.

Regarde la vidéo: Permaculture et autonomie - Notre maison autonome, bioclimatique et naturelle (Octobre 2020).

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