Cuisson

Commencez votre journée avec le céleri: 5 recettes simples

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Avoir le céleri il y a beaucoup de fans, mais beaucoup, en revanche, ne l'aiment pas du tout. En tout cas le céleri bon non seulement dans les salades et les soupes de légumes, comme certains le croient. Il est génial aide à perdre du poids, vous fournit des substances bénéfiques et vous permet d’être énergique tout au long de la journée. Laissez tomber les doutes et essayez nos recettes toniques!Le céleri est un bon début de journée..

QU'EST-CE QUE LA CELEBRATION UTILE?

Et la tige, les feuilles et le céleri-rave sont tous utilisés pour préparer des plats différents. Une des propriétés les plus importantes de cette plante est que le céleri - excellent diurétique. Le fait est que cela active le travail des reins, ce qui aide à résoudre des problèmes tels que goutte, calculs rénaux et insuffisance rénale. En outre, le céleri aide toxines de chassequi s'accumulent dans votre corps.

Enfin, il est prouvé que le céleri tonifie et donne à ceux qui le mangent une bonne santé et beaucoup de vitalité. Eh bien, simélanger avec des carottes ou des tomatespar exemple, dans un jus ou un smoothie, le céleri deviendra encore plus utile. Et le céleri peut être consommé sous forme d'infusion - pas plus de 10 grammes de feuilles par verre d'eau. Buvez cette infusion après chaque repas.

CÉLÉBRATIONS À PERDRE

Comme nous l'avons dit, le céleri - grand allié dans la lutte contre l'excès de poids. Par conséquent, il devrait être dans tout régime qui met l'accent sur la perte de poids. Le céleri a non seulement toutes les propriétés bénéfiques décrites ci-dessus, mais aussiréduit le risque d'obésité. Vous pouvez l'utiliser sous différentes formes: en salade, dans les soupes de légumes, dans les jus de fruits, dans les smoothies, les cocktails et les infusions.

Il est prouvé que 100 grammes de céleri contiennent seulement 16 calories!C'est juste assez pour une délicieuse salade. Dans ce cas, le céleri contient 1,6 gramme de fibres, ce qui aide à éliminer les toxines du corps. Enfin, le céleri alimente également votre corpsmagnésium et potassium - des minéraux qui stimulent l'urètre et éliminent l'excès de liquide.

Le céleri est un produit purifiant, diurétique et hypocalorique. Cette plante est antioxydant, contenant des vitamines A, B, C et D et du magnésium, qui peuvent empêcher l’influence des radicaux libres nocifs sur votre corps. Ne sous-estimez pas les propriétés bénéfiques du céleri!

5 RECETTES DE JUS, COCKTAILS ET CHAMPIGNONS ÉLÉGÉS

  • Jus de céleri, poires, concombres et carottes. Ce jus est préférable de boire en été. Il est parfait pourse débarrasser de l'enflure et des fluides qui s'accumulent dans les jambes (principalement dans la région de la cheville). Vous aurez besoin de trois branches de céleri, de deux poires, de deux concombres et d'une carotte. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un édulcorant à ce jus. Nettoyez tous les légumes de la peau, coupez-les en cubes et pressez le jus. S'il est trop épais, ajoutez un peu d'eau. Boire le matin, le meilleur de tous - avant le petit déjeuner.

  • Jus de céleri, gingembre et carottes. Cette boisson délicieuse convient particulièrement à ceux qui souffrent. grippe ou rhume, allergies persistantes ou rhume des foins. Pour ce jus, vous avez besoin de deux branches de céleri, de 5 carottes de taille moyenne et d'une tranche de gingembre frais pelé. Il vous suffit de peler la carotte et de la couper en fines cercles, puis de couper le céleri. Les broyer ensemble avec le gingembre dans un mélangeur. Le résultat devrait être une masse crémeuse. Vous pouvez ajouter de l'eau à cette boisson et, si vous le souhaitez, une cuillerée de miel.
  • Cocktail Céleri & Ananas. Commencez la journée avec cette boisson utile et très savoureuse: pendant plusieurs heures, vous ne ressentirez plus la faim, mais vous beaucoup d'énergiefaire face aux tâches et aux engagements quotidiens. Vous aurez besoin d'une branche de céleri, d'un demi-verre d'eau, d'une tranche d'ananas pelé, d'un demi-verre de glace pilée, de deux cuillères de graines d'amarante et, si vous le souhaitez, de quatre cuillères de poudre de protéines. Il est préférable de laisser tremper les graines pendant la nuit. Couper le céleri en minces cercles. Mélanger le tout dans un mélangeur (sauf la protéine) et faire un cocktail lisse. Buvez-le au petit-déjeuner.

  • Jus de céleri, carotte et pomme. C'est l'une des combinaisons les plus célèbres. Ce jus est utile pour préparer la peau au bronzage, vieillissement cellulaire lentpour stimuler le foie, lutter contre l'anémie, réduire les effets néfastes de la pollution et, enfin, juste fournir au corps des vitamines et des protéines. Pour deux portions de ce jus classique ira: 1 branche de céleri sans feuilles, 1 pomme, 4 carottes et le jus d'un demi citron. Lavez bien les légumes et nettoyez-les. Couper en cercles et mettre dans une centrifugeuse. Mélanger le jus de fruits frais. Si vous voulez, vous pouvez le diluer avant de boire.
  • Smoothies au céleri et à l'orange. Cette boisson idéal pour perdre du poids, et il faut le boire le matin à jeun. Vous aurez besoin d'une branche de céleri et de deux oranges. Pressez le jus des oranges et coupez le céleri en tranches. Mettre le tout dans un mélangeur ou un mélangeur et broyer jusqu'à obtenir une masse homogène. Il est recommandé de boire cette boisson tous les jours pendant deux semaines, puis de prendre une pause de 7 jours et de répéter l'opération.

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