Beauté et santé

4 procédures matinales pour bien commencer la journée. Prends ça comme une habitude!

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Afin de maintenir votre santé, vous devez la surveiller régulièrement. Il y a beaucoup de différents procédures, mais les plus efficaces sont ceux qui sont exécutés le matin après le réveil. Ils ne vous prendront pas plus de cinq minutes et apportent en même temps beaucoup d’avantages pour la santé.

Une grande importance à cet égard est régularité. Le résultat sera perceptible si vous suivez ces recommandations tous les jours. Au début, ce sera un peu difficile, mais après un moment, vous développerez une habitude. Pour les procédures dont vous aurez besoin: citron, eau, miel et peroxyde d'hydrogène.

Traitements du matin

1. Nettoyage de la langue

Nous nous brossons tous les dents le matin, mais il est nécessaire de rappeler une leçon aussi importante que le nettoyage de la langue. Les gens connaissaient l'importance de cette procédure dans l'Antiquité. Avicenna est fortement recommandé d'inclure le nettoyage de la langue dans les soins buccaux quotidiens. Vous pouvez le faire avec une brosse à dents et vous pouvez utiliser un grattoir spécial.

Pourquoi dois-je nettoyer la langue?

  1. Vous vous débarrasserez des bactéries qui peuvent pénétrer dans l'estomac et causer divers maux.
  2. Bactéries dans la langue - une cause fréquente de mauvaise haleine, ainsi que de maladies de la cavité buccale.

2. un verre d'eau chaude

Beaucoup de gens savent à quel point il est important de reprendre l'équilibre après le sommeil. Chauffer de l'eau filtrée non bouillie jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Regardez, pour ne pas faire bouillir. Versez un grand verre et ajoutez une tranche de citron ou simplement un peu de jus de citron. Boire à petites gorgées 20 minutes avant les repas.

Quelle est l'utilité d'une boisson aussi simple?

  1. L'eau normalise le système digestif. Prépare le corps à manger.
  2. Améliore le métabolisme et favorise la perte de poids.
  3. Nettoie le foie.
  4. Le jus de citron contient une grande quantité d'oligo-éléments (calcium, phosphore, sodium, potassium, magnésium, fer), ainsi que des vitamines des groupes B et C.

3. Miel avant les repas

Dix minutes avant le petit-déjeuner, mangez une cuillerée à thé de miel et buvez de l'eau. Le miel doit être naturel et frais.

Pourquoi manger une cuillerée de miel le matin?

  1. Le miel est une source de vitamines et de micro-éléments. Il contient une grande quantité de fructose et de glucose, qui fournit de l'énergie au corps, contribue à l'amélioration de l'activité cérébrale et augmente l'efficacité.
  2. Augmente l'immunité.
  3. Cet outil a des propriétés antioxydantes, aide le corps à résister au vieillissement et à la détérioration du corps.

4. Rincer la bouche avec une solution de peroxyde d'hydrogène.

Après le petit déjeuner, rincez-vous la bouche avec une solution d’eau et de peroxyde d’hydrogène. Mélanger 5 à 7 gouttes d'une solution à 3% de peroxyde avec 50 mg d'eau non bouillie.

Pourquoi se rincer la bouche avec cette solution?

  1. Excellente prévention des caries, des maladies dentaires et des maladies des gencives.
  2. Disparaît mauvaise haleine.
  3. Blanchiment facile des dents.

Faites ces procédures. chaque matinet votre bien-être va s'améliorer. Si vous avez aimé les conseils et que vous n'êtes pas allergique à ces médicaments, nous vous recommandons de commencer dès le lendemain.

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